Tudományos cikkek

A finomított cukor túlfogyasztása nemcsak a súlyunkra, hanem az energiaszintünkre, bőrünkre, sőt a hormonháztartásunkra is hatással...

A tej évezredek óta része az emberi táplálkozásnak, és sokáig az egészség szimbólumaként tekintettek rá. Az utóbbi évtizedekben azonban...

A megfelelő fehérjebevitel kiemelten fontos, ha zsírt szeretnénk veszíteni, de az izomtömeget megtartani. Szálkásítás során sokan...

A fogyókúra során sokszor nem is a kalóriaszámolás vagy a mozgás jelenti a legnagyobb kihívást, hanem az állandó éhségérzet. A jó hír,...

Az egészségtudatos vásárlás világszerte egyre nagyobb szerepet kap, és ezzel együtt nő az igény az egyszerű, átlátható tápértékjelzések...

Vajon lehetséges egyszerre fogyni és izmot építeni? Igen! - ha tudatosan figyelünk étrendünkre, és megértjük testünk működését. Nézzük...

A mindennapos stressz sajnos elkerülhetetlen, azonban nem mindegy, hogyan reagál rá szervezetünk. A megfelelő táplálkozás nemcsak a...

Az egészséges étkezés iránti érdeklődés folyamatosan nő, és sokan keresnek olyan étrendet, amely nemcsak a felesleges kilók leadásában...

Diétázók számára ismerős lehet az érzés, hogy milyen, amikor le kell mondani szeretett ételeinkről. A ketogén diéta azonban bizonyos...