A nosztalgikus Karácsony nem a fogások számáról szól, hanem az ünnepi asztal körül megélt nyugodt pillanatokról, amelyekre jó visszagondolni.

A DASH-diéta az egyik legjobb választás, ha természetes módon szeretnéd csökkenteni a vérnyomásod és javítani a közérzeted. Tudományosan alátámasztott, mégis könnyen követhető étrend, amely nem tilt, hanem egyensúlyt teremt – valódi életmódváltás a szív egészségéért.

Fedezd fel az őszi immunerősítő ételeket! Sütőtök, alma, brokkoli, dió és fokhagyma segít elkerülni a megfázást októberben.

„Az őszi fáradtság sokakat érint: rövidülnek a nappalok, csökken az energiaszint. Mutatjuk, hogyan maradhatsz lendületben táplálkozással és okos szokásokkal.