A reggelek sokszor kapkodással telnek, ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lehetne közben egészségesen és diétásan táplálkozni. Az alábbi 10 receptben gyorsan elkészülő, alacsony kalóriatartalmú, mégis tápláló és finom reggeliket hoztunk el Nektek, amelyek a reggeli rohanásban is könnyen elkészíthetőek. 1. Almás-fahéjas zabkása mikróban Hozzávalók: 40 g zabpehely 1,2 dl tej vagy növényi ital 1/2 alma reszelve fahéj, édesítő Elkészítés: Keverjük össze egy tálban, mikrózzuk 2 p