Most váltanál gluténmentes étrendre, de nem tudod, hol kezdd? Ez a 7 lépésből álló útmutató segít eligazodni a címkéken, a vásárlásban és a főzésben is – kezdőknek, érthetően.

Szeretnél előre főzni, mégis változatosan étkezni gluténmentesen? Ebben a cikkben 8 gyors és tápláló meal prep receptet mutatunk, amiket könnyen előkészíthetsz a hétköznapokra.

Ha nem szeretnél koffeines, szintetikus porokat inni edzés előtt, próbáld ki ezeket a természetes megoldásokat! 10 olyan diétás pörgetőt mutatunk, amelyek között találsz keto, vegán és gluténmentes opciókat is – italokkal és ételekkel egyaránt.

Csomagolási tippek, allergéncímke-értelmezés és biztonságos étkezési megoldások gluténmentes utazáshoz – gyakorlatias útmutató nyaralás előtt.