Folyton fáradtnak érzed magad, pedig nem is érzed úgy, hogy túlterhelt lennél? A fáradtság okai sokszor a napi étkezésekben rejtőznek – mutatjuk azt a 7 ételt, ami észrevétlenül visszafoghatja az energiaszinted.

A húsvéti bevásárlás nem kell, hogy kapkodás legyen. Ha előre átgondoljuk, mit érdemes beszereznünk, sokkal nyugodtabban készülhetünk az ünnepre.

Ahogy jön a tavasz, változik az étrend is: könnyebb ételek, frissebb alapanyagok és lazább étkezési ritmus jelenik meg a mindennapokban.

A tudatos választás nem csak arról szól, hogy mit kerülünk el, hanem arról is, hogy mit és miért választunk. Megnézzük, miben különbözik a „mentes” és a valóban tudatos döntés.