Az őszi fáradtság sokakat érint, amikor rövidülnek a nappalok és csökken az energiaszint. Ebben a cikkben megmutatjuk a leghatékonyabb természetes módszereket, amelyekkel koffein nélkül is visszanyerheted a fókuszt, a vitalitást és a lendületet.

Fedezd fel az őszi immunerősítő ételeket! Sütőtök, alma, brokkoli, dió és fokhagyma segít elkerülni a megfázást októberben.

Fedezd fel a legjobb gluténmentes őszi comfort food recepteket! Sütőtök, gombák és ínycsiklandó tészták várnak, hogy a hideg napokon is laktató és egészséges fogásokat élvezhess.

A vénasszonyok nyara nemcsak az aranyló napsütésről szól, hanem a konyhában is különleges időszak: a klasszikus magyar ételek – krumplileves, gombapaprikás, almás rétes és szilvás gombóc – modern, egészséges változatokban is helyet kaphatnak az asztalon.

Japánban az ősz nemcsak a színes falevelek és a hűvösebb napok időszaka: ilyenkor jelennek meg a legfontosabb szezonális "szuperételek", amelyek tele vannak energiával, vitaminnal és antioxidánsokkal. Mutatunk 7 meglepő alapanyagot, amiket a japánok rendszeresen fogyasztanak.