Az ősz a tudatos megújulás időszaka: 2025-ben a magyar vásárlók egyre inkább a természetes, mikrobiom-barát és energizáló ételeket keresik. A Nutri-A összegyűjtötte az őszi egészségtrendeket, amelyek most formálják a hazai táplálkozási szokásokat.

8 egyszerű és ízletes szénhidrátmentes vacsoraötlet, amivel egészségesen zárhatod a napot – BenFit és LowCa termékekkel, keto és gluténmentes változatban.

Fedezd fel az őszi immunerősítő ételeket! Sütőtök, alma, brokkoli, dió és fokhagyma segít elkerülni a megfázást októberben.

Fedezd fel a legjobb gluténmentes őszi comfort food recepteket! Sütőtök, gombák és ínycsiklandó tészták várnak, hogy a hideg napokon is laktató és egészséges fogásokat élvezhess.

A vénasszonyok nyara nemcsak az aranyló napsütésről szól, hanem a konyhában is különleges időszak: a klasszikus magyar ételek – krumplileves, gombapaprikás, almás rétes és szilvás gombóc – modern, egészséges változatokban is helyet kaphatnak az asztalon.

Japánban az ősz nemcsak a színes falevelek és a hűvösebb napok időszaka: ilyenkor jelennek meg a legfontosabb szezonális "szuperételek", amelyek tele vannak energiával, vitaminnal és antioxidánsokkal. Mutatunk 7 meglepő alapanyagot, amiket a japánok rendszeresen fogyasztanak.

Szeptember a bőség hónapja: sütőtök, szőlő, alma és körte kerül a konyhába. Mutatunk 5 könnyű, szezonális receptet, amelyekhez a Nutri-A kedvelt termékeit is beépítettük.

A sütőtök az ősz igazi szuperélelmiszere: alacsony kalóriás, rostban gazdag és tele van vitaminokkal. Mutatjuk, miért érdemes minden nap fogyasztani.

„Az őszi fáradtság sokakat érint: rövidülnek a nappalok, csökken az energiaszint. Mutatjuk, hogyan maradhatsz lendületben táplálkozással és okos szokásokkal.

Ősszel a hidegebb idő és a gyakori megfázások miatt különösen fontos az immunerősítés. Mutatunk 7 egyszerű receptet gyömbérrel, fokhagymával és vitaminban gazdag zöldségekkel, amelyek természetesen támogatják a szervezeted védekezőképességét.

Nem mindig a drasztikus diéták hozzák a sikert. Sokszor a mindennapi apró szokások akadályozzák a fogyást anélkül, hogy észrevennénk. Mutatjuk azt a 7 rossz rutint, amit ha elhagyunk, heteken belül látható eredményt érhetünk el.

Nyár végén is érdemes a szezon friss alapanyagait kihasználni: könnyű saláták, mediterrán zöldséges fogások és gyümölcsös desszertek várnak. Mutatunk 5 egészséges receptet, amelyek egyszerre finomak, diétabarátok és gyorsan elkészíthetők.

A szószok és öntetek ízt adnak az ételeknek, de sokszor felesleges kalóriákat is. Ebben az útmutatóban megtudhatod, hogyan válassz alacsony kalóriatartalmú, cukormentes változatot, amely jól illeszkedik az egészséges étrendedbe.

Egészséges snack ötleteket keresel az irodába? Fedezd fel 2025 legjobb munkahelyi nassolnivalóit: praktikus, energiadús, mégis tudatos megoldások a délutáni fáradtság ellen.

A profi sportolók étrendje nem csak a versenysportolóknak szól. Fedezd fel a 7 praktikus étrendtippet, amelyek segítenek a jobb energiaszint, állóképesség és regeneráció elérésében.

Nyáron is fontos a megfelelő fehérjebevitel. Mutatunk 7 könnyű, mégis laktató ételt, amelyek támogatják az energiaszinted és a fitt életmódot.

A ‘light’ feliratú élelmiszerek nem mindig jelentik a legegészségesebb választást. A kulcs a tudatos vásárlás és a címkék alapos elolvasása – így találhatod meg azokat a termékeket, amelyek valóban támogatják az egészséges életmódot.

Sietős a napod, de jól ennél? Mutatunk 5 gyors gluténmentes ebédötletet, amelyek laktózmentesek, diétásak, és pillanatok alatt elkészíthetők!

A nagy melegben sem kell lemondanod a tudatos táplálkozásról! Mutatunk 5 frissítő tippet, amivel könnyedén tarthatod a diétád nyáron is – termékajánlóval.

Unod a cukros üdítőket nyáron? Mutatunk 7 frissítő, diétabarát italt, amelyek nemcsak finomak és vitaminosak, de energiával is feltöltenek – plusz két gyors tipp, ha nincs időd mixelni!