Nem minden könnyű vacsora saláta, és nem minden gyors megoldás megterhelő. Ez az öt recept egy hosszú nap utáni, nyugodt esti étkezéshez ad ötleteket.

A kalória fontos mérőszám, de önmagában nem magyarázza meg a testsúly változását. A cikk bemutatja, hogyan befolyásolja az energia forrása, az anyagcsere és a hormonális válasz a szervezet reakcióit.

Sokan a kalóriaszámlálásra építenek, mégis elfáradnak benne. Cikkünk azt mutatja meg, milyen szokások teszik fenntarthatóvá az étrendet a mindennapokban.

A nosztalgikus Karácsony nem a fogások számáról szól, hanem az ünnepi asztal körül megélt nyugodt pillanatokról, amelyekre jó visszagondolni.

A DASH-diéta az egyik legjobb választás, ha természetes módon szeretnéd csökkenteni a vérnyomásod és javítani a közérzeted. Tudományosan alátámasztott, mégis könnyen követhető étrend, amely nem tilt, hanem egyensúlyt teremt – valódi életmódváltás a szív egészségéért.

A diéta nemcsak a makrotápanyagokról szól. A mikrotápanyag-hiány a diétában lassan, észrevétlenül rontja az energiaszintet, az anyagcserét és a közérzetet. Ebben a cikkben megmutatjuk, mely hibák vezetnek leggyakrabban hiányhoz, és hogyan pótolhatod természetesen, étrend-kiegészítők nélkül.

Manapság egyre többet hallani arról, hogy mennyire fontos a rostban gazdag étrend – de tudod, pontosan miért? A rostok a helyes...

Ezt a cikket nem ember írta, hanem a technika. Három kérdést tettünk fel a számítógépes intelligenciának, zöld színnel kiemelve. Kérdés:...