A fehérje ma az egyik leggyakrabban hangoztatott tápanyag, mégis sok félreértés övezi. Ebben a cikkben megnézzük, mikor segíti valóban az étrendet, és mikor válik puszta marketingeszközzé. Tudományos alapokon, túlzások nélkül.

Mi számít valódi keto köretnek, és miért nem csak a szénhidrát mennyisége dönt? A ketogén étrendben a köret szerepe az inzulinválasz és a teltségérzet szabályozása, nem az energia pótlása. Cikkünk bemutatja, hogyan függ össze a keto köret, az anyagcsere és a jóllakottság.

A sóhiány tünetei télen sokaknál felerősödnek: erősebb sóéhség, fáradtság vagy koncentrációs ingadozás jelentkezhet. Cikkünk bemutatja, mi áll a háttérben, és hogyan támogathatod az elektrolit-egyensúlyod a hideg hónapokban.

Sokakat érint a krónikus fáradtság, de kevesen gondolnak a gluténra mint lehetséges okra. Ez a tudományos alapú cikk bemutatja, hogyan befolyásolhatja a glutén az energiaszintedet, és mit tehetsz, ha kipróbálnád a gluténmentes diétát javulás reményében.

A ketogén diéta napjaink egyik legnépszerűbb étrendi trendje, amely nem csak a fogyásban és az energiaszint növelésében segíthet, hanem...

A bélflóra – vagy más néven mikrobiom – az emberi szervezet egyik legizgalmasabb és legösszetettebb rendszere. Több trillió baktérium él...

Az elmúlt években a „gluténmentes” kifejezés szinte minden élelmiszerboltban, étlapon és egészséges életmóddal foglalkozó blogon...

A tej évezredek óta része az emberi táplálkozásnak, és sokáig az egészség szimbólumaként tekintettek rá. Az utóbbi évtizedekben azonban...

Az egészségtudatos vásárlás világszerte egyre nagyobb szerepet kap, és ezzel együtt nő az igény az egyszerű, átlátható tápértékjelzések...