Az okosételek korszaka megérkezett. A brainfood-forradalom 2025-ben már nemcsak trend, hanem életmód: tápanyagok, amelyek segítik a fókuszt, a memóriát és a mentális energiát. Fedezd fel, hogyan táplálhatod az elmédet ugyanúgy, mint a testedet!

Az ősz a tudatos megújulás időszaka: 2025-ben a magyar vásárlók egyre inkább a természetes, mikrobiom-barát és energizáló ételeket keresik. A Nutri-A összegyűjtötte az őszi egészségtrendeket, amelyek most formálják a hazai táplálkozási szokásokat.

Diétás vacsora recept hűvös estékre: öt meleg, egészséges és fehérjében gazdag étel, amelyekkel finoman és tudatosan zárhatod a napot, kompromisszumok nélkül.

Fedezd fel az őszi immunerősítő ételeket! Sütőtök, alma, brokkoli, dió és fokhagyma segít elkerülni a megfázást októberben.

Japánban az ősz nemcsak a színes falevelek és a hűvösebb napok időszaka: ilyenkor jelennek meg a legfontosabb szezonális "szuperételek", amelyek tele vannak energiával, vitaminnal és antioxidánsokkal. Mutatunk 7 meglepő alapanyagot, amiket a japánok rendszeresen fogyasztanak.

A sütőtök az ősz igazi szuperélelmiszere: alacsony kalóriás, rostban gazdag és tele van vitaminokkal. Mutatjuk, miért érdemes minden nap fogyasztani.

„Az őszi fáradtság sokakat érint: rövidülnek a nappalok, csökken az energiaszint. Mutatjuk, hogyan maradhatsz lendületben táplálkozással és okos szokásokkal.

Nem mindig a drasztikus diéták hozzák a sikert. Sokszor a mindennapi apró szokások akadályozzák a fogyást anélkül, hogy észrevennénk. Mutatjuk azt a 7 rossz rutint, amit ha elhagyunk, heteken belül látható eredményt érhetünk el.

Nyár végén is érdemes a szezon friss alapanyagait kihasználni: könnyű saláták, mediterrán zöldséges fogások és gyümölcsös desszertek várnak. Mutatunk 5 egészséges receptet, amelyek egyszerre finomak, diétabarátok és gyorsan elkészíthetők.

Lazulás a parkban, egy hosszú nyári séta vagy strandolás? Mutatunk 8 egészséges snackötletet, amit magaddal vihetsz – nem olvadnak, nem puffasztanak, és még finomak is!

Gyors és finom – ez a meggyes-csokis zabkása ideális választás, ha valami laktatót ennél reggelire vagy egy könnyű vacsorára.

Csomagolási tippek, allergéncímke-értelmezés és biztonságos étkezési megoldások gluténmentes utazáshoz – gyakorlatias útmutató nyaralás előtt.

Az időhiány sokunk életét megnehezíti, de ez nem jelenti azt, hogy le kellene mondanunk a finom és tápláló ételekről. Ha gluténmentes...

A sztereotípiával ellentétben egy precízen megtervezett keto étrend akár kifejezetten pénztárcabarát is lehet. Ebben a cikkben olyan...

A ketogén diéta gyakran a húsokról és zsírokról szól, de sokszor a köretek adják meg az étkezés élvezetét és változatosságát. Ezek az...

A ketogén diéta lényege az extrém alacsony szénhidrátbevitel és a magas zsírfogyasztás. Míg a legtöbb sportoló hagyományosan a...

A ketogén diéta hatékony lehet a fogyásban, az energiaszint növelésében és a vércukorszint stabilizálásában. Sokan azonban elkövetnek...

A bélflóra – vagy más néven mikrobiom – az emberi szervezet egyik legizgalmasabb és legösszetettebb rendszere. Több trillió baktérium él...

A nyári hőség fokozott folyadékvesztéssel jár, ezért a hidratálás kiemelten fontos. A hideg levesek nemcsak felfrissítenek, hanem...

Az elmúlt években a „gluténmentes” kifejezés szinte minden élelmiszerboltban, étlapon és egészséges életmóddal foglalkozó blogon...