Lazulás a parkban, egy hosszú nyári séta vagy strandolás? Mutatunk 8 egészséges snackötletet, amit magaddal vihetsz – nem olvadnak, nem puffasztanak, és még finomak is!

Gyors és finom – ez a meggyes-csokis zabkása ideális választás, ha valami laktatót ennél reggelire vagy egy könnyű vacsorára.

Csomagolási tippek, allergéncímke-értelmezés és biztonságos étkezési megoldások gluténmentes utazáshoz – gyakorlatias útmutató nyaralás előtt.

Az időhiány sokunk életét megnehezíti, de ez nem jelenti azt, hogy le kellene mondanunk a finom és tápláló ételekről. Ha gluténmentes...

A sztereotípiával ellentétben egy precízen megtervezett keto étrend akár kifejezetten pénztárcabarát is lehet. Ebben a cikkben olyan...

A ketogén diéta gyakran a húsokról és zsírokról szól, de sokszor a köretek adják meg az étkezés élvezetét és változatosságát. Ezek az...

A ketogén diéta lényege az extrém alacsony szénhidrátbevitel és a magas zsírfogyasztás. Míg a legtöbb sportoló hagyományosan a...

A ketogén diéta hatékony lehet a fogyásban, az energiaszint növelésében és a vércukorszint stabilizálásában. Sokan azonban elkövetnek...

A bélflóra – vagy más néven mikrobiom – az emberi szervezet egyik legizgalmasabb és legösszetettebb rendszere. Több trillió baktérium él...

A nyári hőség fokozott folyadékvesztéssel jár, ezért a hidratálás kiemelten fontos. A hideg levesek nemcsak felfrissítenek, hanem...

Az elmúlt években a „gluténmentes” kifejezés szinte minden élelmiszerboltban, étlapon és egészséges életmóddal foglalkozó blogon...

A reggeli az egyik legfontosabb étkezés a nap folyamán, mégis sokan úgy döntünk, hogy a rohanó hétköznapokon "szkippeljük" az első...

A vacsora sokak számára a nap legnehezebben megoldható étkezése: legyen laktató, mégse túl nehéz, gyorsan elkészüljön, és ha lehet, ne...

A finomított cukor túlfogyasztása nemcsak a súlyunkra, hanem az energiaszintünkre, bőrünkre, sőt a hormonháztartásunkra is hatással...

A magyar konyha gazdag ízeiről híres, de nem kell kompromisszumot kötnünk, ha egészségesebb életmódra váltunk. Íme 8 magyaros, de...

A tej évezredek óta része az emberi táplálkozásnak, és sokáig az egészség szimbólumaként tekintettek rá. Az utóbbi évtizedekben azonban...

A megfelelő fehérjebevitel kiemelten fontos, ha zsírt szeretnénk veszíteni, de az izomtömeget megtartani. Szálkásítás során sokan...

A fogyókúra során sokszor nem is a kalóriaszámolás vagy a mozgás jelenti a legnagyobb kihívást, hanem az állandó éhségérzet. A jó hír,...

Az egészségtudatos vásárlás világszerte egyre nagyobb szerepet kap, és ezzel együtt nő az igény az egyszerű, átlátható tápértékjelzések...

A rohanó hétköznapok végén jól jöhet, ha a vacsora gyorsan elkészül, mégis egészséges és ízletes. Ebben a cikkben olyan fogásokat...