A szószok és öntetek ízt adnak az ételeknek, de sokszor felesleges kalóriákat is. Ebben az útmutatóban megtudhatod, hogyan válassz alacsony kalóriatartalmú, cukormentes változatot, amely jól illeszkedik az egészséges étrendedbe.

Egészséges snack ötleteket keresel az irodába? Fedezd fel 2025 legjobb munkahelyi nassolnivalóit: praktikus, energiadús, mégis tudatos megoldások a délutáni fáradtság ellen.

A profi sportolók étrendje nem csak a versenysportolóknak szól. Fedezd fel a 7 praktikus étrendtippet, amelyek segítenek a jobb energiaszint, állóképesség és regeneráció elérésében.

Nyáron is fontos a megfelelő fehérjebevitel. Mutatunk 7 könnyű, mégis laktató ételt, amelyek támogatják az energiaszinted és a fitt életmódot.

A ‘light’ feliratú élelmiszerek nem mindig jelentik a legegészségesebb választást. A kulcs a tudatos vásárlás és a címkék alapos elolvasása – így találhatod meg azokat a termékeket, amelyek valóban támogatják az egészséges életmódot.

A nyári grillezés nemcsak finom, de lehet egészséges is. Mutatunk 5 diétás BBQ receptet, amelyek gluténmentesek, könnyen elkészíthetők, és tele vannak nyári ízekkel.

A nagy melegben sem kell lemondanod a tudatos táplálkozásról! Mutatunk 5 frissítő tippet, amivel könnyedén tarthatod a diétád nyáron is – termékajánlóval.

Egészséges és frissítő epres smoothie, amit bátran beilleszthetsz a diétádba! Kombináld Nutri-Score A minősítésű, gluténmentes epres snackkel – tökéletes párosítás reggelire, edzés után vagy délutáni nassolásként.

Gyors és finom – ez a meggyes-csokis zabkása ideális választás, ha valami laktatót ennél reggelire vagy egy könnyű vacsorára.

A reggelek sokszor kapkodással telnek, ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lehetne közben egészségesen és diétásan táplálkozni. Az alábbi...

Gesztenyés zabkása recept Miért érdemes kipróbálni ezt a zabkását? Ez a gesztenyés zabkása nagyon jó választás, ha egyszerre szeretnél valami finom, laktató és tápanyagdús ételt enni. A természetes gesztenye remek rost- és ásványianyag-forrás, míg a fehérjepor segít az izomépítésben és a hosszabb teltségérzet fenntartásában.

A vacsora sokak számára a nap legnehezebben megoldható étkezése: legyen laktató, mégse túl nehéz, gyorsan elkészüljön, és ha lehet, ne...

A magyar konyha gazdag ízeiről híres, de nem kell kompromisszumot kötnünk, ha egészségesebb életmódra váltunk. Íme 8 magyaros, de...

A megfelelő fehérjebevitel kiemelten fontos, ha zsírt szeretnénk veszíteni, de az izomtömeget megtartani. Szálkásítás során sokan...

A fogyókúra során sokszor nem is a kalóriaszámolás vagy a mozgás jelenti a legnagyobb kihívást, hanem az állandó éhségérzet. A jó hír,...

Az egészségtudatos vásárlás világszerte egyre nagyobb szerepet kap, és ezzel együtt nő az igény az egyszerű, átlátható tápértékjelzések...

A rohanó hétköznapok végén jól jöhet, ha a vacsora gyorsan elkészül, mégis egészséges és ízletes. Ebben a cikkben olyan fogásokat...

A smoothie, amellett, hogy óriási trenddé vált a 21. században, praktikus eszköze lett a táplálkozásnak is: gyorsan elkészíthető,...

Az útifű maghéj jótékony hatásai miatt egyre elterjedtebbé vált azok körében, akik szeretnék egészségesebbé tenni a táplálkozást.

Napjainkban a tudatos táplálkozás és a természetes édesítőszerek lehetővé teszik, hogy a cukorbetegek is élvezhessék az édes ízeket....