Lazulás a parkban, egy hosszú nyári séta vagy strandolás? Mutatunk 8 egészséges snackötletet, amit magaddal vihetsz – nem olvadnak, nem puffasztanak, és még finomak is!

Most váltanál gluténmentes étrendre, de nem tudod, hol kezdd? Ez a 7 lépésből álló útmutató segít eligazodni a címkéken, a vásárlásban és a főzésben is – kezdőknek, érthetően.

Ha nem szeretnél koffeines, szintetikus porokat inni edzés előtt, próbáld ki ezeket a természetes megoldásokat! 10 olyan diétás pörgetőt mutatunk, amelyek között találsz keto, vegán és gluténmentes opciókat is – italokkal és ételekkel egyaránt.

Csomagolási tippek, allergéncímke-értelmezés és biztonságos étkezési megoldások gluténmentes utazáshoz – gyakorlatias útmutató nyaralás előtt.

A ketogén diéta első ránézésre egyszerűnek tűnhet, azonban résen kell lennünk, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amik nemcsak látszólag,...

A ketogén diéta napjaink egyik legnépszerűbb étrendi trendje, amely nem csak a fogyásban és az energiaszint növelésében segíthet, hanem...

A sztereotípiával ellentétben egy precízen megtervezett keto étrend akár kifejezetten pénztárcabarát is lehet. Ebben a cikkben olyan...

A ketogén diéta lényege az extrém alacsony szénhidrátbevitel és a magas zsírfogyasztás. Míg a legtöbb sportoló hagyományosan a...

A ketogén diéta az elmúlt években töretlen népszerűségnek örvend, de 2025-ben új irányokat és megközelítéseket láthatunk. A tudományos...

A ketogén diéta hatékony lehet a fogyásban, az energiaszint növelésében és a vércukorszint stabilizálásában. Sokan azonban elkövetnek...

A ketogén diéta – vagyis a ketózis állapotának elérése – napjainkban egyre népszerűbbé vált, nemcsak a testsúlycsökkentés, hanem a...

A reggeli az egyik legfontosabb étkezés a nap folyamán, mégis sokan úgy döntünk, hogy a rohanó hétköznapokon "szkippeljük" az első...

A finomított cukor túlfogyasztása nemcsak a súlyunkra, hanem az energiaszintünkre, bőrünkre, sőt a hormonháztartásunkra is hatással...

A tej évezredek óta része az emberi táplálkozásnak, és sokáig az egészség szimbólumaként tekintettek rá. Az utóbbi évtizedekben azonban...

A megfelelő fehérjebevitel kiemelten fontos, ha zsírt szeretnénk veszíteni, de az izomtömeget megtartani. Szálkásítás során sokan...

A fogyókúra során sokszor nem is a kalóriaszámolás vagy a mozgás jelenti a legnagyobb kihívást, hanem az állandó éhségérzet. A jó hír,...

Az egészségtudatos vásárlás világszerte egyre nagyobb szerepet kap, és ezzel együtt nő az igény az egyszerű, átlátható tápértékjelzések...

A mindennapos stressz sajnos elkerülhetetlen, azonban nem mindegy, hogyan reagál rá szervezetünk. A megfelelő táplálkozás nemcsak a...

Az egészséges étkezés iránti érdeklődés folyamatosan nő, és sokan keresnek olyan étrendet, amely nemcsak a felesleges kilók leadásában...

Az útifű maghéj jótékony hatásai miatt egyre elterjedtebbé vált azok körében, akik szeretnék egészségesebbé tenni a táplálkozást.